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武漢武大綠洲生物技術(shù)有限公司開展年度員工體檢
2012年11月16日，武大綠洲生物技術(shù)有限公司開展年度員工體檢，內(nèi)容不僅包含常規(guī)檢驗項目，此次特意針對全體員工投票統(tǒng)計的頸椎、腰椎等方面的“辦公室職業(yè)癥”進(jìn)行了量身訂檢。
在檢查過程中，不少員工都透露自己有“養(yǎng)生”妙招，參加工作近四年的年輕小伙李華山說，只要有空閑的時間，他都會邀約同事一起去打乒乓球、打籃球等，他覺得體育運動比任何營養(yǎng)品都要有效。
年逾四十的胡暉特別懷念大學(xué)時期的跑道，來公司十余年里，只要有職工賽跑運動會，他每次都踴躍報名參加，而且總能取得驕人的成績。但是他卻提醒說，如果到了一定年齡，隨著肌肉組織的衰老，運動就要適量適度了，否則反而會對身體造成傷害。
“生活有規(guī)律比什么都重要”，負(fù)責(zé)公司硬件工程建設(shè)和維護(hù)的李國明介紹了他的經(jīng)驗。他說如果工作本身就會消耗較多體力，那就不必再做太多劇烈的運動，可以適當(dāng)?shù)酱笞匀簧⑸⒉降�。此外，最重要的就是生活有一定�?jié)制和規(guī)律。
負(fù)責(zé)此次員工體檢的健康咨詢師陳醫(yī)師特意為員工支了幾招。他說如果工作過程中缺少運動，就需要多參加有氧運動，適量做些較消耗體力又力所能及的運動，例如小步慢跑等。多到森林等大自然中去呼吸新鮮空氣也有助于身體調(diào)節(jié)。
針對年輕人，陳醫(yī)師強調(diào)：保持健康要盡早抓起；平時最需要注意的是飲食的多樣化，哪怕是吃盒飯也可以經(jīng)常換著吃，如果有條件，最好多吃不同顏色的食物，它們所包含的營養(yǎng)元素往往是不同的；還有一點不容忽視的就是注意自我解壓，可以多自我參加集體活動轉(zhuǎn)移和釋放壓力，也可以多進(jìn)行正向的自我暗示，比如多自我鼓勵等。（文章來源phuketbeachvillarentals.com）